失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致人体睡眠不足。导致失眠的原因有很多。孕妇失眠主要是由内分泌变化、妊娠反应和饮食习惯改变引起的。

1. 内分泌变化：受黄体生成素的影响，孕妇情绪波动大，神经特别敏感。她们经常会因为一点小事而生气，抗压能力也会下降。再加上对腹中胎儿的担心，很容易造成情绪不稳定，所以经常会出现抑郁、失眠等症状。

荷尔蒙的作用还会使孕妇处于极度兴奋的状态。临睡前，她们会对宝宝充满渴望，甚至不断猜测宝宝是男孩还是女孩，思维过于活跃而无法入睡。

2. 饮食习惯的改变：由于妊娠反应和对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生变化。有的孕妇孕期胃口特别好，睡前经常吃得过饱，影响胃肠功能。身体不舒服，自然睡不好。

如果孕妇在睡前吃了含有咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、浓茶、油炸食品等。事实上，这也会改变体内的激素分泌，引起不适和失眠。

3、妊娠反应引起：怀孕期间，不断增加的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈可能会受到尿频的困扰，严重影响睡眠质量。也有很多孕妇会出现抽筋的症状。抽筋的症状大多会在睡眠中出现，所以很容易造成孕妇失眠。